Доброе утро, Андрей Владимирович! Прошу прощения, что вчера не ответила - в Кемерово была уже глубокая ночь, меня вырубило, и я не услышала телефон.
Решила я поделиться с Вами промежуточным результатом. Операция была 26.10.2017, начальный вес 142 килограмма. Вы гарантировали мне сброс до 85 кг за год. На сегодняшний день прошло девять месяцев со дня операции. Я уже два месяца как перешагнула обещанные мне 85 кг и дошла до 78 😁 Изменилась так, что люди на улице не узнают :)))) У продавца знакомого глаз задергался, когда она меня спустя эти девять месяцев увидела))))) Размер одежды сменила с 62-64 на 46-48, но на этом не останавливаюсь. В планах в ближайшие 12-15 месяцев добиться заветных 65-ти килограммов и проработать тело с помощью спорта. Следующее фото-сравнение ждите после достижения этой цели 😁👌🏻
Конечно, все не так позитивно, как кажется. Путь мой не без трудностей :) Сначала были проблемы с проходимостью - я до шестого месяца ела, как колибри. В основном жидкой пищей питалась, потому что твёрдая выходила обратно. Потом проходимость улучшилась, но начались боли, подобные тем, что я описала Вам вчера, а также время от времени настигал меня поздний демпинг. Сейчас начался десятый месяц: питание стало более или менее комфортным, могу есть почти все, кроме мяса (до сих пор застревает). Также застревают некоторые крупы, вроде гречки и риса, мучные изделия, картофель, но я этому только рада. Отказалась от этих продуктов навсегда :) От вредностей отказалась тоже, но уже осознанно. Проходимость улучшилась, это хорошо, но вместе с этим в мой рацион в седьмом месяце внезапно вернулось сладкое. Появилась зависимость. На данный момент я от неё почти избавилась: исключила из рациона все, что содержит сахар. Оставила только фрукты и сухофрукты. Демпинга на сладкое у меня, к сожалению, нет :( После возвращения сладкого и увеличения порций съедаемого до меня наконец-то дошло, что операция - это помощник, а не панацея, и работать над собой нужно самостоятельно. В первые месяцы было механическое ограничение, которое мешало есть много, но сейчас, когда проходимость улучшилась, все стало зависеть от меня. Четко осознала это, когда из-за возвращения сладкого потеряла за месяц всего один килограмм вместо привычных трёх-четырёх. Отказалась от сахара полностью, и за июль потеряла три кг снова. Строго считаю калории, слежу за количеством съедаемого белка, контролирую жиры и углеводы. Порции выросли, калории тоже с 500-600 поднялись до 900-1100, но вес терять продолжаю. Одним словом, операция помогла мне изменить пищевые привычки, и теперь, когда механическое ограничение ослабло, я борюсь с весом своими силами и воспитываю в своей голове новое отношение к еде :) Пока все получается. Считаю именно изменение пищевых привычек гарантом сохранения достигнутой формы, а операция в этом деле скорее костыль, помогающий идти к стройности, а не скорый поезд, который довезет до пункта назначения сам :)
До сих пор есть проблемы с пищеварением. Про боли я уже рассказала. На данный момент актуальной является проблема с запорами и отсутствие газов. С самого первого дня после шунтирования начались проблемы со стулом. Я надеялась, что они решатся после увеличения количества съедаемого, но не тут-то было :) кушаю больше, а стула до сих пор нет неделями. Но слабительные пить боюсь - страшно, что кишечник откажется опорожняться самостоятельно совсем, если я его буду таблетками подкармливать.
Хотелось бы услышать Ваши рекомендации по питанию и советы по поводу проблем моих насущных :) Очень хочу сохранить достигнутый результат и добить оставшиеся 13 килограммов до идеала :) А ещё хочу поблагодарить Вас за золотые руки. Если бы не Вы, меня бы, возможно, уже и не было, потому что девять месяцев назад мне сложно было не только ходить, но и стоять. У меня в мои 20 лет давление скакало за 200, был преддиабет, разрушенные суставы. Жизнью мою сложно было назвать нормальной, потому что ограничивалась она кроватью и холодильником. Теперь же я совершенно новый человек. Здоровый, активный, жизнерадостный, живущий полной жизнью. И эту жизнь я получила благодаря Вам :) Спасибо, Андрей Владимирович, за то, что помогли мне начать новую жизнь ❤
PS. Прикрепляю фото :) Нормального фото «до» нет, ибо не любила я фотографироваться в старом весе, но, надеюсь, изменения заметны :)
Решила я поделиться с Вами промежуточным результатом. Операция была 26.10.2017, начальный вес 142 килограмма. Вы гарантировали мне сброс до 85 кг за год. На сегодняшний день прошло девять месяцев со дня операции. Я уже два месяца как перешагнула обещанные мне 85 кг и дошла до 78 😁 Изменилась так, что люди на улице не узнают :)))) У продавца знакомого глаз задергался, когда она меня спустя эти девять месяцев увидела))))) Размер одежды сменила с 62-64 на 46-48, но на этом не останавливаюсь. В планах в ближайшие 12-15 месяцев добиться заветных 65-ти килограммов и проработать тело с помощью спорта. Следующее фото-сравнение ждите после достижения этой цели 😁👌🏻
Конечно, все не так позитивно, как кажется. Путь мой не без трудностей :) Сначала были проблемы с проходимостью - я до шестого месяца ела, как колибри. В основном жидкой пищей питалась, потому что твёрдая выходила обратно. Потом проходимость улучшилась, но начались боли, подобные тем, что я описала Вам вчера, а также время от времени настигал меня поздний демпинг. Сейчас начался десятый месяц: питание стало более или менее комфортным, могу есть почти все, кроме мяса (до сих пор застревает). Также застревают некоторые крупы, вроде гречки и риса, мучные изделия, картофель, но я этому только рада. Отказалась от этих продуктов навсегда :) От вредностей отказалась тоже, но уже осознанно. Проходимость улучшилась, это хорошо, но вместе с этим в мой рацион в седьмом месяце внезапно вернулось сладкое. Появилась зависимость. На данный момент я от неё почти избавилась: исключила из рациона все, что содержит сахар. Оставила только фрукты и сухофрукты. Демпинга на сладкое у меня, к сожалению, нет :( После возвращения сладкого и увеличения порций съедаемого до меня наконец-то дошло, что операция - это помощник, а не панацея, и работать над собой нужно самостоятельно. В первые месяцы было механическое ограничение, которое мешало есть много, но сейчас, когда проходимость улучшилась, все стало зависеть от меня. Четко осознала это, когда из-за возвращения сладкого потеряла за месяц всего один килограмм вместо привычных трёх-четырёх. Отказалась от сахара полностью, и за июль потеряла три кг снова. Строго считаю калории, слежу за количеством съедаемого белка, контролирую жиры и углеводы. Порции выросли, калории тоже с 500-600 поднялись до 900-1100, но вес терять продолжаю. Одним словом, операция помогла мне изменить пищевые привычки, и теперь, когда механическое ограничение ослабло, я борюсь с весом своими силами и воспитываю в своей голове новое отношение к еде :) Пока все получается. Считаю именно изменение пищевых привычек гарантом сохранения достигнутой формы, а операция в этом деле скорее костыль, помогающий идти к стройности, а не скорый поезд, который довезет до пункта назначения сам :)
До сих пор есть проблемы с пищеварением. Про боли я уже рассказала. На данный момент актуальной является проблема с запорами и отсутствие газов. С самого первого дня после шунтирования начались проблемы со стулом. Я надеялась, что они решатся после увеличения количества съедаемого, но не тут-то было :) кушаю больше, а стула до сих пор нет неделями. Но слабительные пить боюсь - страшно, что кишечник откажется опорожняться самостоятельно совсем, если я его буду таблетками подкармливать.
Хотелось бы услышать Ваши рекомендации по питанию и советы по поводу проблем моих насущных :) Очень хочу сохранить достигнутый результат и добить оставшиеся 13 килограммов до идеала :) А ещё хочу поблагодарить Вас за золотые руки. Если бы не Вы, меня бы, возможно, уже и не было, потому что девять месяцев назад мне сложно было не только ходить, но и стоять. У меня в мои 20 лет давление скакало за 200, был преддиабет, разрушенные суставы. Жизнью мою сложно было назвать нормальной, потому что ограничивалась она кроватью и холодильником. Теперь же я совершенно новый человек. Здоровый, активный, жизнерадостный, живущий полной жизнью. И эту жизнь я получила благодаря Вам :) Спасибо, Андрей Владимирович, за то, что помогли мне начать новую жизнь ❤
PS. Прикрепляю фото :) Нормального фото «до» нет, ибо не любила я фотографироваться в старом весе, но, надеюсь, изменения заметны :)